呼吸について

心身を調整する呼吸

更新日:

梅雨の時期は雨や曇り空で、体や気分もスッキリしない日が増えるのではないでしょうか?

 

また、天気だけでなく気温の変化も体や心に影響を与え不快に感じたりします。

 

天気や気温の変化は、私たちの内臓や血管の働きをコントロールする自律神経に影響してストレスを感じさせています。

 

夏に近づくと冷たい飲み物をたくさん飲んでしまう機会が増えたりすると内臓の働きが悪くなってしまったりします。

 

内臓の働きが悪い時や気分がスッキリしないような時には、呼吸を長くゆっくり吐くことで自律神経を整えることができます。

 

また呼吸で自律神経を整えるだけでなく、肩こりや首こりにも効果がありますし、リラックスに関わるセロトニンの分泌を促し心が落ち着いてもきます。

 

不安を感じたり緊張しているときは呼吸が浅くなっていることがあるので呼吸に意識して状況を変えることが出来ます。

 

さらに、呼吸だけを意識することで頭の中を空っぽに近づけることも出来ます。

 

呼吸法は目的によっていろいろ方法がありますが、まずは継続していくことが重要です。

 

体や気分がスッキリしない時やイライラとした時、緊張している時には呼吸を意識してみると大変効果的ですよ。

 

人生を変えるとも言われている呼吸を意識してみて心身を調整していきましょう。

心と体を一緒に軽くしていく、それがJINのレイキ&ハンドヒーリングです

なんとなく元気が出ない、なかなか取れない慢性的な疲労、マッサージや整体どこに行っても良くならない体の痛み。

肩こり、腰痛、頭痛などの不定愁訴の原因について、ほとんどの方は良くない体の使い方や肉体労働のせいだと考えているかもしれません。

ですがマッサージや整体、病院の薬を飲んでもなかなか改善しない、そんな方も少なくないのが現状です。

その体の不調の原因は、もしかすると本来のあなたではなくなっていることが原因かもしれません。

なんだか生きづらい、そんな風に感じることはありませんか?

長期間悩まされ続けるお体の不調はストレスやエネルギーなどが原因で健康に影響を受けている場合が多く、普通のマッサージや薬などでは根本的な解決をすることが難しいのです。

筋肉をゆるめてエネルギーの流れを整えることで体の循環を促し、自然治癒力を発動させ不要なエネルギーやストレスを体から解放します。

レイキヒーリングとボディワークを合わせることでボディとエネルギーの両方から原因にアプローチします。

手のぬくもりが与える安心感や心地よさはお悩みを抱えた心や体の緊張をときほぐし、体の本来の機能を取り戻してありのままの自分によみがえらせます。

心や体の不調から解放され、健康で楽しい日々を過ごすためのお手伝いをさせていただきますので、ぜひ一度お気軽にご相談ください。

心と体を一緒に軽くしていく、それがJINのレイキ&ハンドヒーリングです

なんとなく元気が出ない、なかなか取れない慢性的な疲労、マッサージや整体どこに行っても良くならない体の痛み。

肩こり、腰痛、頭痛などの不定愁訴の原因について、ほとんどの方は良くない体の使い方や肉体労働のせいだと考えているかもしれません。

ですがマッサージや整体、病院の薬を飲んでもなかなか改善しない、そんな方も少なくないのが現状です。

その体の不調の原因は、もしかすると本来のあなたではなくなっていることが原因かもしれません。

なんだか生きづらい、そんな風に感じることはありませんか?

長期間悩まされ続けるお体の不調はストレスやエネルギーなどが原因で健康に影響を受けている場合が多く、普通のマッサージや薬などでは根本的な解決をすることが難しいのです。

筋肉をゆるめてエネルギーの流れを整えることで体の循環を促し、自然治癒力を発動させ不要なエネルギーやストレスを体から解放します。

レイキヒーリングとボディワークを合わせることでボディとエネルギーの両方から原因にアプローチします。

手のぬくもりが与える安心感や心地よさはお悩みを抱えた心や体の緊張をときほぐし、体の本来の機能を取り戻してありのままの自分によみがえらせます。

心や体の不調から解放され、健康で楽しい日々を過ごすためのお手伝いをさせていただきますので、ぜひ一度お気軽にご相談ください。

-呼吸について

Copyright© 千葉のレイキヒーリングサロン 仁 JIN , 2018 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.