2017-12

鼻からの呼吸は大事です

今年も残すところ1ヶ月になりました。

 

私はの鼻は慢性鼻炎のため、常に空気の通りが悪かったり気温が低くなると鼻水が良く出ます。

 

先日お客様と呼吸の話になり、鼻からの呼吸の大事さを再確認しました。

 

口で呼吸すると口の中から唾液が蒸発しやすくなり、鼻から呼吸するより体の水分がへりやすくなります。

 

また、口から呼吸すると口臭の原因になりやすく、免疫力が低下しやすくもなります。

 

鼻からの呼吸では毛によって細菌の進入を防ぎ、感染症をはじめ病気にかかりにくくなるんです。

 

鼻からの呼吸は脳の疲労回復や冷え症の予防、このほかにもたくさんメリットがあります。

 

意識的に鼻からの呼吸をして習慣にしていきたいですね。

2017-12-01 | Posted in 呼吸についてNo Comments »