だんだん暖かくなってきて、布団からなかなか出れないですが、良い睡眠が出来ています。
良い睡眠が大切になってくる、幸せホルモンの「セロトニン」。
自分の生活が充実していないとか不幸をかんじている人の中に「セロトニン」が十分に分泌されていないことがあります。
「セロトニン」は睡眠、体温調節、ホルモン分泌などに関与するだけでなく、不安やイライラを抑えて精神を安定させたり、沈んだ気持ちを明るくしたり、穏やかな幸せ感をつくる作用があります。
自分たちが大地と、地球とつながっていると感じると「セロトニン」はさらに分泌されやすくなります。
「セロトニン」が増えることで心が変わり、ストレスに強くなったり、若々しく綺麗になれたり、元気になったりします。
心の健康を守ってくれる「セロトニン」を上手に増やしていきたいですね。
レイキヒーリングの効果でエネルギーの流れを調整するので、良い睡眠をとることができるようになります。