心について

心の健康を守るセロトニン

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だんだん暖かくなってきて、布団からなかなか出れないですが、良い睡眠が出来ています。

 

良い睡眠が大切になってくる、幸せホルモンの「セロトニン」。

 

自分の生活が充実していないとか不幸をかんじている人の中に「セロトニン」が十分に分泌されていないことがあります。

 

「セロトニン」は睡眠、体温調節、ホルモン分泌などに関与するだけでなく、不安やイライラを抑えて精神を安定させたり、沈んだ気持ちを明るくしたり、穏やかな幸せ感をつくる作用があります。

 

自分たちが大地と、地球とつながっていると感じると「セロトニン」はさらに分泌されやすくなります。

 

「セロトニン」が増えることで心が変わり、ストレスに強くなったり、若々しく綺麗になれたり、元気になったりします。

 

心の健康を守ってくれる「セロトニン」を上手に増やしていきたいですね。

 

レイキヒーリングの効果でエネルギーの流れを調整するので、良い睡眠をとることができるようになります。

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