呼吸について

呼吸は吐くことに意識しましょう

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先日、施術をさせていただいたK様は、首と肩の筋肉の張りがありました。

 

呼吸について聞いたところ、空気を吸う事に意識をしているようでした。

 

吸う事に意識を向けてしまうと、首や肩の筋肉に力が入り肩も上がってしまいます。

 

また、エネルギーや血液が頭に集まってしまい頭に血が上ってしまいます。

 

頭に血が上るということは、怒ったりイライラしやすくなります。

 

呼吸は吐き切ることに意識をすると、吸う事に意識を向けなくても、口を開けるだけで空気が入ることをお伝えしました。

 

吐き切ることでお腹に溜まった良くないエネルギー(邪気)も一緒に出てくれます。

 

また、息を吐くと筋肉は緩む性質を持っているので吐く事は大切ですね。

 

首や肩の筋肉に力が入っているのに気づいたら呼吸も上手に出来ていないサインです。

 

気づいたら吐く事に意識をして呼吸をして筋肉も一緒に緩めましょう。

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