呼吸について

腹式呼吸を心がけてください

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先日施術をさせていただいたT様は呼吸が上手く出来ていない様子で呼吸が浅くなっていました。

 

ご自身も以前から呼吸が浅いことに気づいていたようです。

 

呼吸が浅くなってしまう原因として横隔膜が硬くなっていたり、首の筋肉が硬くなっている場合があります。

 

横隔膜が硬くなってしまうと、肩で息をして首の筋肉が疲労して違和感の原因となってしまいます。

 

横隔膜が硬くなって動きが悪くなると、腹式呼吸が出来なくなり腸の働きも悪くなってしまいます。

 

なぜ腹式呼吸が良いかというと、横隔膜には肝臓が付いているので、呼吸するたびに肝臓が腸の働きを助けているからです。

 

横隔膜が硬くならないように意識して腹式呼吸を心がけて下さいね。

 

そうすることで、肩で息をしなくなり首や肩の筋肉が疲労しにくい状態になります。

 

また、横隔膜がある場所にはチャクラもあるのでエネルギーの影響も考えらるのでエネルギーの調整も必要になってきます。

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