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下半身の要になる太もも

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今日はいつもお世話になっている*Healing Place 和 nagomi* 心のパーソナルトレーナー和先生の施術をさせていただきました。

 

和先生は現在ライザップに通っていますが、何に対してもストイックな感じで少々厳しいトレーニングも、ガンガンこなしてしまうようです。

 

昨日もトレーニングだったようで、階段の上り下りがつらい様子。

 

お話を聞くと、スクワットのトレーニングをして、太もも(大腿四頭筋)の筋肉が疲労しているようでした。

 

多くの方は太もも(大腿四頭筋)の筋肉が硬直しているように感じています。

 

体の中でも一番筋力の強い筋肉だといわれるので、疲労もしやすいと思います。

 

下半身は太もも(大腿四頭筋)が要になってきます。

 

ここの筋肉が緩むことで股関節も緩みやすくなり、エネルギーの流れも良くなってくるんです。

 

施術後は太ももの筋肉が緩んだので、ふわふわした感触になり喜んでいただけました。

 

筋肉が緩んだ状態を保てるようにアドバイスさせていただきました。

 

今日もありがとうございました。

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